Één kilo onder mijn streefgewicht! 16 kilo afvallen in 2,5 maand tijd

AFVALLEN OF VOEDINGSADVIES............
Extreme diëten hebben geen enkele zin. Sterker nog:  30 procent van de vrouwen komt zwaarder uit de strijd tevoorschijn. Dat weten we maar al te goed, maar dat weerhoudt ons er niet van aan de zoveelste dieetverleiding toe te geven. Niets geeft zo’n kick als het moment dat de weegschaal je vertelt dat je bent afgevallen.

Afvallen is veel moeilijker dan algemeen wordt aangenomen. Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat het volgen van extreme diëten een schadelijke werking heeft op het lichaam.
Men verliest vocht en spieren, maar slechts weinig vetmassa. Het lichaam gaat zuiniger om met energie en de stofwisseling wordt trager. Na afloop valt men terug of wordt zelfs nog zwaarder. Elke volgende afvalpoging wordt zowel geestelijk als lichamelijk  nog moeilijker. Door het gebruik van afslankmiddelen, crashdiëten, etc. zal het gedrag ten aanzien van eten niet veranderen en is afvallen en blijvend op gewicht blijven een utopie.

De oplossing: het aanleren van een gezond eet- en gedragspatroon. Uit de praktijk blijkt dat mensen toch minder goed weten wat gezond is en wat niet. Lijn16 helpt u het verkeerde eet- en gedragspatroon te doorbreken.